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Entreno de hoy

Hoy tocaba salir en bicicleta de montaña, algo suave pero largo, decirte que suelo diferenciar un entreno de una salida, en el entreno no hago paradas, ni fotos y tengo claro el recorrido sin hacer ninguna inspección de algún nuevo camino. La salida en cambio es algo más informal, el ritmo es suave y llevadero, hago paradas para hacer fotos y suelo inspeccionar algún nuevo sendero. Hoy era más bien una salida con un tiempo central enfocado al entreno, dicho de otra manera he incorporado unos minutos de más intensidad, el objetivo era realizar tres horas de pedaleo por un terreno variado, con desniveles y mantener el ritmo medio de pulsaciones alrededor de 130, los momentos de intensidad estarían focalizados en dos intervalos de 20 minutos en los que sería permisible el aumentar el ritmo de pulsaciones hasta 155. La teoría está clara, ahora bien en bicicleta de montaña seguir seriamente estos intervalos de pulsaciones tan marcados es realmente complicado, por el cambio constante…

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